□濟(jì)南市第五人民醫(yī)院薛小萌
膽囊個(gè)頭很小，卻是我們消化系統(tǒng)中的一顆明珠，發(fā)揮著儲(chǔ)存膽汁、幫助消化脂肪的關(guān)鍵作用。正是由于其獨(dú)特的地位和功能，膽囊成為健康話題的焦點(diǎn)。
膽囊就像身體里的小“保管員”，藏匿在肝臟下面，形狀像個(gè)迷你梨子，只有幾厘米大。它在我們吃東西時(shí)，發(fā)揮著相當(dāng)厲害的作用。
膽囊會(huì)收納肝臟生產(chǎn)的膽汁，里頭有水、膽鹽、膽固醇，還有溶解脂肪的“魔法成分”。這些是脂肪分解的“合作伙伴”，沒(méi)有它們，脂肪不易被我們的身體吸收。
我們吃飯時(shí)，膽囊會(huì)使勁地縮一縮，把膽汁釋放到小腸中，助力我們分解頑固脂肪。
常見的膽囊疾病有哪些？
膽結(jié)石膽結(jié)石是膽囊疾病中最為普遍的一種，形成源于膽汁中的膽鹽、膽固醇等物質(zhì)結(jié)晶。微小晶體在膽囊內(nèi)逐漸積累，最終形成硬結(jié)石。這一過(guò)程可能不被察覺(jué)，直至結(jié)石引發(fā)一系列癥狀。膽結(jié)石的存在可導(dǎo)致膽囊疼痛，疼痛通常發(fā)生在右上腹或上腹部，呈陣發(fā)性。嚴(yán)重時(shí)結(jié)石可能堵塞膽囊導(dǎo)管，引發(fā)炎癥和感染。
膽囊炎癥當(dāng)膽結(jié)石引發(fā)膽囊阻塞時(shí)，會(huì)出現(xiàn)膽囊炎癥。阻塞導(dǎo)致膽汁無(wú)法正常流動(dòng)，為細(xì)菌繁殖提供理想的環(huán)境。感染可能蔓延至整個(gè)膽囊，引發(fā)炎癥?；颊咄ǔ?huì)感到上腹脹痛、灼熱感，伴隨著發(fā)熱、惡心和嘔吐等全身性癥狀，應(yīng)及時(shí)治療。
膽囊息肉膽囊息肉是一種膜狀或突起的組織，它們的存在可能在初始階段并無(wú)明顯癥狀，隨著息肉的增長(zhǎng)，患者可能會(huì)感到上腹不適、壓迫感以及疼痛。大的息肉可能阻礙膽囊的正常收縮和膽汁的釋放，導(dǎo)致類似膽結(jié)石的癥狀。
膽囊功能障礙有些人的膽囊可能因功能障礙而顯得有些“懶惰”，無(wú)法正常收縮和釋放膽汁。可能導(dǎo)致食物消化不良，膽汁無(wú)法及時(shí)參與脂肪分解?；颊呖赡芨械礁姑?、噯氣、惡心等不適癥狀。
膽囊疾病比較常見，通過(guò)簡(jiǎn)單的生活方式和飲食調(diào)整，我們可以降低患上這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
健康飲食多攝入高纖維食物，如水果、蔬菜和全谷物，有助于維持正常的消化功能。減少攝入高脂肪、高膽固醇的食物，有助于預(yù)防膽結(jié)石的形成。
適量運(yùn)動(dòng)適量的體育鍛煉有助于維持身體的健康狀況，包括膽囊的正常功能。
保持健康體重堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，避免急劇體重波動(dòng)。
保持充足水分喝足夠的水可以幫助稀釋膽汁，減少膽結(jié)石的形成。
定期體檢特別是對(duì)于有膽囊疾病家族史的人群，有助于早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。
（責(zé)任編輯：梁艷）
晉公網(wǎng)安備 14090202000008號(hào) 
