研究顯示,貧血的人工作效率、學(xué)習(xí)能力及身體抵抗力都比常人要弱很多。因此,秋天若經(jīng)常感到身體疲憊,有可能是鐵元素缺乏導(dǎo)致的??蛇m當(dāng)多吃些瘦肉、牛肝、羊肝及動物血液,同時多吃新鮮果蔬,其中富含的維生素C可以促進(jìn)鐵吸收。